Som ni kanske läst innan så kör jag marklyftspass på onsdagar tillsammans med en annan som tränar mig att öka vikterna i marklyften. Var så galet nöjd förra veckan när jag körde 5×5 på 100kg och sedan en enkel på 105kg efter det.

Idag var det dags igenoch till min förvåning ökade vi upp till 105kg och körde idag 5×5 där OCH avslutade på 110kg x3 reps!! Vad hände där liksom?! haha 😀  Så jäkla nöjd och glad jag är!! 😀
Vi fortsätter öka och snart är vi uppe på tyngre vikter 😉 Så jäkla kul detta är!!

Skrev ett inlägg förra veckan om detta också ”ett mål att sträva efter” – det inlägget kan du läsa HÄR. 

Att ha mål att sträva efter är viktigt för motivationen. Men det krävs att de är konkreta och att du även har delmål att jobba efter för att nå hela vägen fram. 

Just nu så tränar jag marklyftpass varje onsdag tillsammans med en här på gymmet. Han lägger upp hur vi ska träna varje pass och målet är att

Hej mina fina 😀

Onsdag – och halva veckan har redan gått! Snart helg och långledighet för min del 😀

//

Igår så körde jag ett bra benpass innan jobbet, sedan jobb hela dagen och sedan direkt hem – byta om och vidare till Badholmen tillsammans med Lollo. Hon fyllde år igår så vi käkade där tillsammans, blev en